中年太りの理由は沢山あります。

 

成長ホルモン低下

テストステロン低下

エストロゲン低下

セロトニン低下

基礎代謝の低下

内臓脂肪の蓄積年数増加

骨盤の歪み

 

内臓を支えるインナーマッスルが減少すると内臓が下垂して内臓脂肪が付きやすくなります。

女性ホルモンのエストロゲンが低下すると脂質代謝が低下して中性脂肪が増加します。

 

老化により筋肉量減少、細胞や器官が衰える事で基礎代謝が下がり脂肪増加します。

 

パソコンやスマホの利用による前傾姿勢や長時間座りっぱなしの姿勢が続くと骨盤が歪みます。

骨盤が歪むと体のバランスが崩れ内臓の位置が下がって下腹部が出ます。

 

また、筋肉量が正常であれば体の深層の筋肉が各関節や器官を持ち上げ正しい位置に保ってくれます。

しかし老化により筋肉が減少すると胃腸など内臓が下垂れしてしまいます。その結果下腹ポッコリ現象が起こります。

さらにこの状態になると消化吸収が低下して脂肪増加を促進します。

 

ストレス減少の為に食べてしまう方は沢山います。

ストレスが溜まるとドーパミンと言われるホルモンが過剰分泌されます。

これは食欲を増大させる要因になります。

ドーパミンは運動や楽しい事をして活性化させると過食を避ける事ができます。

ドーパミンの活性化のメカニズムを理解しましょう。

 

筋トレをする事で上記の問題は解決できます！

 

ハレオワカヤマのパーソナルトレーニング料金は日本屈指の低価格です。

 

週2コース

週2回1ヶ月8回パーソナルトレーニング

会費1ヶ月3万円

 

週1コース

週1回1ヶ月4回パーソナルトレーニング

会費1ヶ月2万円

 

ハレオワカヤマは入会金無料、消費税は頂きません。

 

またハレオワカヤマは体験無料です！

 

オンラインパーソナルトレーニングも行っています。

 

詳細はホームページトップをご覧下さい。