ビタミンCは人間が健康に生きていく為に欠かせない栄養素の一つです。

ビタミンCは美容効果が期待できると知られています。

が、それだけではありません。

ビタミンCにはダイエット効果も期待できるので解説します。

 

ビタミンCは脂肪燃焼をサポートします。

脂肪酸化を促進する事で脂肪がエネルギーに変換されやすくなり体脂肪の減少が期待されます。

 

脂肪細胞の成長を抑止

ビタミンCは体内でさまざまな細胞に栄養を取り込む働きをします。

しかし脂肪細胞に対してだけはエネルギーを与えない特性を持っています。

肥満とは脂肪細胞が膨らんでしまう事です。

ビタミンCはこの脂肪細胞が膨らむ事を防止します。

 

食欲を抑える

ビタミンCは食欲を抑える効果を持っています。

ビタミンCには満腹感を感じさせ食欲を抑える効果のあるホルモンのレプチンを抑える効果があります。

ダイエットには逆効果と思いますが太っていて脂肪細胞が多い方はレプチンに対する感受性が弱く効率良く受け取れない傾向にあります。

その為レプチンが分泌されても満腹感が感じにくく食べ過ぎてしまう可能性が高いです。

 

ビタミンCの効果であえてレプチンの分泌を抑えると低下しているレプチンの感受性を高める事に繋がります。

すると満腹中枢が刺激されやすくなって食欲を抑えられるので食べ過ぎによるカロリーオーバーを防止できます。

 

ダイエットしている方はぜひビタミンCの摂取をおススメします！

 

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