筋肉成長する為には1日2500キロカロリー食べる必要がある！と一般的に言われます。

これは間違いです。

脂肪が増えて筋肉成長は思ったほどありません。

筋肉成長させる為に脂肪も増やす必要はありません。

ほぼ90パーセントのトレーニーは絞りながら筋肉成長は可能です。

むしろまずは絞りながら筋肉成長するのが肉体の正しい発達プロセスです。

ほぼ90パーセントのトレーニーは筋肉量が少なく脂肪過多です。

ある意味伸び代しかありません。

毎日2000キロカロリー食べている場合その食事量に見合った筋肉量か？と言えば、そうではない場合がほとんどです。1500キロカロリーに減らしたら脂肪は簡単に落ちます。さらに筋肉成長は筋トレスキルを上げることで可能となります。

食事の摂取カロリーや筋トレスキルを適切に改善することで絞りながら筋肉成長が可能になります。

ハレオワカヤマはこの度パーソナルトレーニング料金を値下げしました。

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