ダイエット時の食事は誰もが悩みます。

特に朝食は何を食べるのが良いの？と言う質問が沢山あります。

私がおススメする朝食をお話します。

理想は味噌汁。

カボチャ、さつまいも、ジャガイモ、ワカメ、玉ねぎ、しめじ、人参などが理想です。

この味噌汁はダイエット、筋肉成長に効果絶大です。

プロテインや鶏肉よりこの味噌汁の方が間違いなく筋肉成長します。

ファーストチョイスです。

とわ言え！朝からそんな時間がないのが現実です。

時間がない朝に良い食材は？

ゼリー、シリアルバー、全粒粉パン、ブランパン、コーンフレーク、オートミール等がおススメです。

朝にお米を食べると昼も夜もお米を食べたくなり、一日中空腹感が付きまといます。

朝時間がないからご飯！の発想はダイエットを失敗させるので気をつけてください。

ハレオワカヤマはこの度パーソナル指導料金を値下げしました。

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