女性ダイエットのニーズで二の腕を細くするのは鉄板です。

二の腕は引き締めと細くなるが同時に進行します。

有酸素運動だけでは引き締まりません。むしろたるみます。

筋トレのリバースディップスをやれば誰でも二の腕を引き締めて細くなります。

リバースディップスは家でもできるのでぜひやってみてください。

二の腕引き締めの必須種目です。

YouTubeでもフォーム解説しています。

YouTube筋トレカウンセラー軸丸謙吾CH

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