二の腕を細くする筋トレ
女性ダイエットのニーズで二の腕を細くするのは鉄板です。
二の腕は引き締めと細くなるが同時に進行します。
有酸素運動だけでは引き締まりません。むしろたるみます。
筋トレのリバースディップスをやれば誰でも二の腕を引き締めて細くなります。
リバースディップスは家でもできるのでぜひやってみてください。
二の腕引き締めの必須種目です。
YouTubeでもフォーム解説しています。
YouTube筋トレカウンセラー軸丸謙吾CH
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