プロテインを飲まないと筋肉は成長しない！

は、勘違いです。

 

プロテインを沢山飲んでも太るばかりで筋肉成長な望めません。

 

今回は筋肉成長にホントに役立つサプリメントを紹介します。

 

クレアチン

ベタイン

アルギニン

アルファリポ酸

テストステロンブースター

 

以上がリアルに筋肉成長に効果的です。

 

クレアチン

筋肉内に細胞液を引き込み筋肉を成長させる

アデノシン三リン酸(ATP)を再合成して瞬発力を上げる

エネルギーアップする事で筋トレ強度を上げる

 

アルギニン

一酸化窒素を活性化する事で血流を促進する。血流が促進されると筋肉内の血流量が増えて筋肉成長する

インシュリン感受性を高める

インシュリン感受性が高まると摂取した炭水化物、糖質が筋肉内に沢山蓄える事が可能になる

テストステロン、成長ホルモン、IGF-1、インシュリンのレベルを上げる

 

アルファリポ酸

インシュリン感受性を高める最強サプリメント

炭水化物、糖質を筋肉に送り込む

 

テストステロンブースター

フェヌグリークなどのテストステロンブースターは筋肉合成、脂肪燃焼、精力アップ、エネルギーアップ、疲労回復に高い効果があります

 

ベタイン

クレアチン、アルギニンと相性が良くそれぞれの効果を高めてくれる

 

初心者から上級者の全てのトレーニーに上記のサプリメントは役立ちます！

 

haleo.jp

 

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