筋肉成長、エネルギーアップ、パワーアップのサプリメントでファーストチョイスとして有名なクレアチンの解説をします。

 

クレアチンは筋肉量を増やせたり運動パフォーマンスを向上させる効果が期待できます。

また脳の機能改善や疲労の軽減などさまざまな効果が報告されています。

 

筋肉量増加

筋肉内の水分を保持する事で筋肉を成長させる

 

運動パフォーマンス向上

高強度の運動や瞬発的なパワーが必要な競技で効果的

 

筋肉疲労の軽減

運動後の疲労感や筋肉の張りを軽減する

 

脳の機能改善

記憶力の強化や睡眠の改善、メンタルヘルスの維持などが期待できる

 

サルコペニアや骨量減少の予防

高齢者の筋力や機能的能力の向上に役立つ

 

サプリメントで悩んでる方にクレアチンはおススメします。

 

ハレオワカヤマのパーソナルトレーニング料金は日本屈指の低価格です。

 

週2コース

週2回1ヶ月8回パーソナルトレーニング

会費1ヶ月3万円

 

週1コース

週1回1ヶ月4回パーソナルトレーニング

会費1ヶ月2万円

 

ハレオワカヤマは入会金無料、体験無料です！

 

オンラインパーソナルトレーニングも行っています。

 

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