筋肉成長にはタンパク質を摂るのが1番。

筋肉成長にはプロテインを飲む！

 

これらが一般論ですが現実的にはタンパク質が筋肉成長に作用するのはわずかです。

 

筋肉成長には炭水化物、糖質が最強だと今はわかっています。

 

今回解説するアルファリポ酸は炭水化物を筋肉成長により効果的に機能することをサポートします。

 

アルファリポ酸は筋肉のインシュリン感受性を高め筋肉成長を促進します。

 

アルファリポ酸の筋肉への効果

筋肉のインシュリン感受性を高め筋肉のブドウ糖の取り込みを促進して筋肉成長に繋げる

 

筋肉の増殖を促進する

 

筋肉内のクレアチン量を増やす

 

ミトコンドリアの機能を高める

 

体内の抗酸化ネットワークの要となり活性酸素を除去する

 

アルファリポ酸の摂取法

空腹時がベストですが胃痛が起きる場合には食後をおススメします

 

1回100mgを1日3回摂取

 

アルファリポ酸のその他の効果

疲労回復

糖化を防ぐ

ウィルスの増殖を抑える

糖尿病の予防

免疫システムの強化

 

筋肉成長、アンチエイジング、ダイエットにアルファリポ酸をおススメします！

 

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