ダイエットしているけど何を食べて良いかわからない。

 

ダイエットの時朝食は何が良いの？

 

これらの疑問は多くのダイエッターが抱えています。

 

私は食パンをおススメします。

 

6枚切の食パンなら1枚、約170kcalです。ご飯お茶碗一杯と同じですがパンの方が太りません。

 

検証しましたのでファクトです！

 

さらにおススメは全粒粉食パンです。

 

通常の食パンは原材料に小麦粉を使用、全粒粉食パンは原材料に全粒粉を使用しています。

小麦粉は小麦の胚乳部分のみを粉にしていますが全粒粉は小麦丸ごと挽いているため小麦の表皮や胚芽に含まれる栄養素を摂取できます。

 

ダイエット中の炭水化物食材として食パンをおススメします。

 

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