腕の筋トレを1種目だけ選ぶなら何にすべきか？

 

2頭筋

バーベルカール

 

3頭筋

バーベルナローベンチ

 

これをスーパーセットでやるのがベスト

 

PS スーパーセットとは？

　　それぞれの種目をインターバルなしでやる！

 

上記の腕の筋トレは2頭筋と3頭筋のサイズアップ、筋肉成長においてファーストチョイスです！

 

さらにスーパーセットは筋トレのあらゆるアプローチ、メソッドの中で最高強度を誇ります。

 

さらにさらにバーベルカールとバーベルナローベンチのスーパーセットは5分もあればオールアウト、終了できるので時短トレーニングにベストです。

 

ぜひおススメします！

 

ハレオワカヤマのパーソナルトレーニング料金は日本屈指の低価格です。

 

週2コース

週2回1ヶ月8回パーソナルトレーニング

会費1ヶ月3万円

 

週1コース

週1回1ヶ月4回パーソナルトレーニング

会費1ヶ月2万円

 

ハレオワカヤマは入会金無料、消費税は頂きません。

 

またハレオワカヤマは体験無料です。

 

オンラインパーソナルトレーニングも行っています。

 

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