これから冬に向けて流行るサプリメントの代表はグルタミンです。

本日はそんなグルタミンについてお話します。

 

グルタミンは体内に最も多く存在しているアミノ酸です。

筋肉の分解抑制　筋肉疲労の回復　乳酸除去

免疫力アップ

胃腸の粘膜再生の促進

外傷の回復促進

肌の酸化や老化の防止

美白効果

デトックス効果

正常な肝臓機能の維持

 

グルタミンが冬になると流行る理由は免疫力アップにあります。

風邪やインフルエンザにかからない様にする為に多くの人がグルタミンを摂取します。

が、誤解があります。

グルタミンは腸菅内のエネルギー源になる他胃腸の粘膜を保護したり腸菅内で起きた炎症を抑えたりします。

これらの通りグルタミンの免疫力アップは腸内において効果を発揮します。

腸からくる風邪などには効果があるとされています。

冬になって生じる病気の全てに対応するとは限らないので気をつけてください。

 

またグルタミンは肝臓の機能をサポートすると言われています。

アルコールやアンモニアを解毒するのでお酒を飲む方や疲労、ストレスが多い方は積極的に摂取する事をおススメします。

 

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