お腹が出てるので痩せたい。でも筋肉も成長させたい。

この願いは多くの人が持っています。

そもそも大人になって筋トレをスタートする人の80%はお腹が出てきたから、体型が悪くなってきたから、体力が落ちてきたから、などの理由がほとんどです。

さらに筋肉もつけたい！というのが普通でむちゃ振りではありません。

では本題の、痩せながら筋肉は成長するのか？の答えはYESです。

ほぼ99%の人が今の体重に見合った筋肉量ではありません。体脂肪0%は不可能だからです。

まだまだ筋肉成長に伸び代があるならば、正しい筋トレと筋肉成長に見合った食事を心がける事で脂肪を落としながら筋肉成長します。

むしろ痩せると筋肉成長は同時進行が正しいです。

これが筋トレダイエットの理念です。

ハレオワカヤマはこの度パーソナル指導料金を値下げしました。

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