テアニンは緑茶、玉露、抹茶などに含まれる成分でアミノ酸の一種です。

テアニンが脳に入ると脳内ホルモンのモノアミンである、ドーパミンやセロトニンを活性化します。

ストレス軽減

月経前症候群の改善

脳の老化防止

リラックス効果

不安改善

脂肪燃焼

やる気アップ

等様々な効果が期待できます。

前回お話したようにノルアドレナリンは脂肪分解の重要な役割を担っています。ノルアドレナリンが活性化されないと痩せません。

テアニンはノルアドレナリンの材料となるのでダイエット効果を期待できます。

ストレスが多い日は緑茶を飲むと心が穏やかになる場合があります。これはテアニンの効果だと言われています。

ダイエット、ストレス発散にテアニンをおススメします。

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