プロテインブーム？もはやプロテインは文化？というくらいプロテインは一般社会に浸透しました。

が残念ながらプロテインの認識は多くの誤解があります。

プロテインとはタンパク質の事を本来は指しますが日本ではホエイプロテインパウダーの事を多くの人は誤認しています。

ホエイプロテインパウダーは牛乳が原料です。日本人は牛乳を摂取すると太ります。また約90%の割合でお腹が痛くなり腸内環境が悪化します。

またホエイプロテインが筋肉成長に必要という理屈も現実的ではありません。

日本人は大豆タンパク質、いわゆるソイプロテインが腸内環境に良く健康にも役立ちます。

ソイプロテインはホエイプロテインと比べてアミノ酸のロイシン含有量が少ないので筋肉成長が劣ると言われます。が、ホエイプロテインそのものが筋肉成長に関与しませんのでソイプロテインが劣っている訳ではありません。

プロテイン、タンパク質はあくまで健康の為に必要なので適切に摂取しましょう。

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