人間の肉体のピークは何歳か？は答えの見つからない疑問です。

競技別にピークは様々です。

では筋肉の成長についてはどうか？何歳まで筋肉は成長するのか？はある程度の答えは存在します。

ズバリ40歳が筋肉成長の最高のフェーズです。もっと言えば40歳から45歳がピークだと思われます。

一般的には30歳くらいがピークと言われていますが、これは間違った認識です。

ボディメイクは40歳からがスタートとも言われます。

諦めずにコツコツ積み重ねることが大切です。

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