グルタチオンに続き今回はシステインの役割について解説します。

 

システインには肌の代謝や解毒、抗酸化、二日酔いなどさまざまな効果があります。

 

肌の代謝

肌のターンオーバーを正常化し肌の再生を促進する

メラニンの生成を抑えシミ、そばかす、日焼け、かぶれなどの対策に効果がある

コラーゲンの生成を促進し肌のハリや弾力を高める

 

解毒

肝臓の解毒作用に関わっている

体内でアルコールを処理する酵素であるアルコール脱水素酵素、アセトアルデヒド脱水素酵素を活性化する作用があり二日酔いを改善する

 

抗酸化

紫外線、ストレスなどによって生じた活性酸素を取り除く

 

身体の代謝、エネルギー産生をサポート

 

システインはビタミンCと一緒に摂取する事で肌の色素沈着を抑える効果を高めると言われています。

 

美容効果を求める場合はビタミンCと一緒に摂取することをおすすめします。

 

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