ビタミンEは一般的によく知られています。美容関連の効果が期待されているイメージがあります。

今回はビタミンEの効果について解説します。

体内の脂質の酸化を防ぎ活性酸素から身体を守ります。

末梢血管を広げて血行を良くし筋肉や末梢神経に酸素や栄養を送るサポート。

強い抗酸化作用と抗炎症作用で肌の老化を防ぎニキビなど肌荒れを予防します。

動脈硬化や血栓の予防。

血圧を下げるサポート。

悪玉コレステロールを下げる。

女性ホルモンの分泌を正常に調整するサポート。

以上が主たる役割です。

ビタミンEは脂溶性の為摂取量には気をつけてください。

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