筋肉成長はタンパク質摂取してタンパク合成を高る！

これが一般的な話です。

が、現実はその通りには行きません。

タンパク質を沢山摂取しても筋肉成長はわかりません。

またタンパク質を摂取しなくても筋肉減少はわかりません。

はっきりわかるのは炭水化物、糖質を摂取すれば筋肉成長し炭水化物、糖質を摂取しなければ筋肉は簡単に減少します。

もう一つ、テストステロンも筋肉成長に大きく関与します。

テストステロンも炭水化物も筋肉中に水分、細胞液を引き込む作用があります。筋肉成長はこのメカニズムが全てかなと考察されます。

一般的な話と真実にはギャップがあります、、、！

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