夜8時以降の食事は太るから避けよう！と皆認識しています。

おそらく多くの人が考える理由は食後すぐ寝ると食べた物が脂肪になる！みたいな感じ！と思います。

そんな訳はありませんよね。食べてすぐ脂肪になるて誰も見る事はできないしそもそも食べた後脂肪になるには何日も経過する時間が必要です。

夜8時以降食事すると太る説を解説します。

夜10から夜中2時くらいにBMALIと称されるタンパク質酵素が活性化されます。これは脂肪蓄積効果の可能性があると言われています。この活性化している時は食事を避けるのがベター？と考えられていますが、答えは出ていません。

一つの可能性程度です。

現実は夜10時頃に食事をする人の多くはそれまでも一日で何回か食事をしているので食べすぎというのが真実です。

今はっきりわかるのは一日のトータル摂取量でしか太る太らないは決める事はできないという事です。

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