筋トレをする事で得られる恩恵は？

筋トレをすれば筋肉量が増えるので基礎代謝が活性化され、痩せる効果が上がる。

筋トレをする事でプロポーションを綺麗にできる。

筋トレをすればテストステロン、成長ホルモンを活性化できるので、ダイエット効果、筋肉成長効果、アンチエイジング効果を高いレベルで体感できる。

セロトニン、ドーパミン、エンドルフィンなど脳内ホルモンを放出する事でストレス解消、気分が良くなる。

等が筋トレで得られる代表的な効果です。

ハレオトレーニングスタジオワカヤマは体験無料です。

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